牛奶富含钙、优质蛋白质、维生素A、维生素B2等多种营养物质,有人体白色血液的美誉。《中国居民膳食指南》建议,成人每天应该摄入300克牛奶
山东读者张女士问:我特别喜欢吃红薯,可是每次吃完都会感觉腹胀、烧心,这是怎么回事?我这种情况还能不能吃红薯?中国注册营养师马跃青答: