我国过半数成年居民超重或肥胖昨日,《中国居民膳食指南(2022)》发布,推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g,避免过多动物性油脂
众所周知,均衡饮食有利健康,但具体怎么做未必人人清楚。在编制大量食谱经验的基础上,我们结合《中国居民膳食指南(2016)》的建议,总结提