军训需要的注意事项有哪些_微动态

2023-03-24 22:15:46

来源:万年历


(资料图)

1、注意补水补盐:军训时对身体内的水分消耗很大,所以要补充充足的水,喝一两杯盐水可以保身体正常所需。

2、注意防晒:在军训前可以选择涂抹有防护功能的防晒霜。

3、注意疾病:军训后会出汗很多,暴饮凉水会对肠胃造成伤害,冲凉水澡容易感冒。

4、注意饮食:军训由于运动量过大,消耗体力很大,饮食上要补充营养。

5、注意休息和睡眠:军训期间避免熬夜,尽量早睡,提高睡眠质量。

6、备好药品:备好驱蚊、感冒、防中暑的药物。

关键词: 军训注意事项