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(资料图片)
前屈、下腰、侧手翻说来就来
长大后，这些动作
你，还做得到吗？
儿时的这几个拿手“绝活”
如果你做起来实在一言难尽
那就别再躺平了
今天是成都大运会闭幕的日子
也是全国第15个全民健身日
8月8日全民健身日
眉山这些公共体育场馆面向公众免费开放
↓↓↓
除了这些体育场馆
眉山这些热门的运动场所你去过吗？
小编已经给你找好位置啦~
一起运动起来吧！
想边运动边计算卡路里吗？
想试试智能健身器材吗？
想看看自己的体质情况吗？
……
在东坡智慧体育公园里
体能训练区、智慧体育锻炼区、
智能骑行区、AR太极区、
滑索区、棋牌区、无动力攀爬区、
无边足球区等丰富多样
好玩有趣的健身设施应有尽有
地址如下：
东坡湖广场
是集健身休闲娱乐于一体的智能健身场所
小编在现场看到
腹部训练器、健身车、椭圆机、
扭腰器、跷跷板、蹬力器、太空漫步机......
等多种健身器械一应俱全
可以锻炼到不同的部位
马甲线、八块腹肌不是梦！
地址如下：
文安西路社区体育公园
位于文安路高压走廊绿地
（大石桥变电站南侧）
这里均设有智能健身点
力量训练区、篮球场、乒乓球场
还设置了儿童活动场地、残疾人康复训练
民间传统体育文化项目多功能健身场地等
无论你是幼儿还是老年人
不管是经常健身的达人
还是刚入坑的小白
在这里都能找到适合自己的健身场地
还在犹豫什么，赶紧来看看~~~
地址如下：
江公社区体育公园占地面积约3亩
建设有足球主题公园
包括5人制笼式足球场1个、趣味足球区、
力量训练区、联动器材区、
二代智能健身路径区等
这里是眉山利用有限空间
将“边角余料”变为“金角银边”
“闲置空间”变身“活力空间”
打造群众家门口运动空间的全新尝试
地址如下：
位于彭山区的毛河智慧体育公园升级后
增加了智能器材、国民体质测试驿站、
AI数据采集设备和智慧云平台管理系统
现有运动场地12（类）处
可开展足球、篮球、羽毛球、
乒乓球、跑步、自行车、
健身气功、器械健身等8个以上项目
基本满足你在这个夏天的运动量需求~
地址如下：
黑龙滩中铁体育公园占地19万平米
体育场地类型多样
可开展篮球、足球、羽毛球、
乒乓球、台球、网球、游泳、
路跑、龙舟、浆板、垂钓......
等多种项目比赛和休闲活动
近年来先后举办了“勇士的荣耀”青年冠军赛、
全市空手道比赛、
篮球邀请赛、马拉松等重大赛事
自评分达到了四星级体育服务综合体标准
地址如下：
在尚义镇英勇社区体育公园
可以在智慧健身综合区
跳广场舞、太极拳以及拔河、跳绳......
可以在竹林传统运动区
秋千、棋牌桌、木质晃桥、毽球、梅花桩......
还可以带着娃在青少年儿童活动区
玩火箭塔、夜光骑行有氧单车、挖沙机......
他们一定会玩得不亦乐乎~
地址如下：
小编温馨提示
大家在运动时也要注意以下几点
↓↓↓
01
避免过度的剧烈运动，适量运动循序渐进。
02
一周运动3~5次，每次1小时左右，心率保持在120~150左右为宜，有氧运动和肌力锻炼的时间分配可以根据情况随机组合。
03
运动讲究循序渐进，老年人要注意适当保护或者两人同练互相监督，避免摔跤。
04
运动要有一定顺序，热身、运动、拉伸、冷却。
05
锻炼时不宜戴口罩，避免呼吸困难，运动时要穿运动鞋，不能穿拖鞋，以免受伤。
06
若出现任何身体不适，应当减少或者停止运动，多休息多饮水。
夏日里
健康的生活方式与态度不可少
全民健身日已经到来
大家一起运动起来
燃烧你的卡路里
来源：眉山教育体育、部分图源网络
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